A jóga a szanszkrit „judzs” szóból származik, jelentése:
egyesíteni, figyelmünket valamire
irányítani,
összpontosítani, valamit használni, alkalmazni, de bensőséges kapcsolatot is jelent.
A jóga az értelem, az elme, az érzelmek és az akarat megfékezését jelenti, vagyis a lélek olyan
egyensúlyi
állapotát, ami lehetővé teszi, hogy az ember minden szempontból pártatlanul szemlélje az életet.
A jóga órákon "ászanákat" (testtartás) gyakorlunk. Pózokat, melyeket kitartunk 5 légzés idejéig, de
van, hogy
flowban ( áramlás) végezzük.
A jóga mindenkinek való, nincs korosztályhoz, nemhez, nincs
edzettséghez kötve.
A 90 perces óra alatt van ráhangolódás, pránajáma (légzéstechnika), ászana gyakorlás, melyben
megtalálható a
mobilizáció, erősítés és nyújtás is.
A gyakorlást relaxációval zárjuk. Óra után közös
beszélgetés,
elmélkedés teázás közben.
Sokszor hallom: hisz ti csak fekszetek ….
Kérlek adj egy esélyt neki, gyere és próbáld ki.
Lehet, hogy nem a
te mozgásformád lesz, de így legalább tudsz róla konkrét véleményt mondani és még az is lehet, hogy
felkelti
az érdeklődésedet, netán meg is szereted.
Engedd, hogy a jóga előbbre vigyen testi, szellemi és
mentális
fejlődésed útján.
Várlak szeretettel.
A terem befogadó képessége korlátozott, ezért ajánlott időben -ra kattintva bejelentkezned az órákra.