Joseph Pilates már 100 évvel ezelőtt elkezdte módszerének fejlesztését, melynél arra törekedett, hogy beteg, törékeny testét megerősítse. A legfontosabb szempont a gyakorlatainál, hogy a testet és annak mozgásait kontrollálja.
Pilates programja fitnesztrenddé vált, katonák, táncosok, színészek számára kötelezővé vált az USA-ban.
Programja nyújtó, erősítő gyakorlatokból áll, melyek elsősorban a test középpontjára koncentrálnak. A figyelem a mozgáskivitelezés precizitására, a mozgás folyamatosságára és a tudatos légzésre irányul.
A mai rohanó világban megéri picit lassítani. Több időt, energiát kellene szentelni a fizikai egészség megszerzésére vagy megtartására. A Pilates gyakorlatai megteremtik a test, a tudat és a lélek tökéletes egységét.
Ha nem sikerül elsőre végrehajtani a gyakorlatot, ne feledd: „Rómát sem egyetlen nap alatt építették.” Légy kitartó, következetes.
A terem befogadóképessége korlátozott, ezért érdemes időben bejelentkezned.
Időpontot foglalokVárlak szeretettel: Marcsi
