Joseph Pilates már 100 évvel ezelőtt elkezdte módszerének fejlesztését, melynél arra törekedett,
hogy
beteg,
törékeny testét megerősítse.
A legfontosabb szempont a gyakorlatainál, hogy a testet és annak
mozgásait
kontorollálja.
Pilates programja fitness trenddé vált, katonák, táncosok, színészek számára
kötelezővé vált
az USA-ban.
Programja nyújtó, erősítő gyakorlatokból áll, melyek elsősorban a test középpontjára koncentrálnak.
A
figyelem a mozgáskivitelezés precizitására, a mozgás folyamatosságára és a tudatos légzésre
irányul.
A mai rohanó világban megéri picit lassítani. Több időt, energiát, kellene szentelni a
fizikai
egészség megszerzésére vagy annak megtartására. Pilates gyakorlatai megteremtik a test, a tudat és a
lélek
tökéletes egységét. Egyenletesen fejleszti a testet, kijavítja az esetleges rossz testtartást,
növeli a
fizikai erőnlétet és felpezsdíti az elmét.
Tudatod tökélestes irányításával megszerzed a teljes
kontrollt a
tested felett.
Ha nem sikerül elsőre végrehajtani a gyakorlatot, ne feledkezz meg arról: hogy
„Rómát sem
egyetlen nap alatt építették”. Légy kitartó, következetes.
A terem befogadó képessége korlátozott, ezért ajánlott időben -ra kattintva bejelentkezned az órákra.
Várlak szeretettel: Marcsi